スキルアップのコツ（シリーズ８）

この記事はおよそ 4 分で読めます。

今日は木曜日。
定休日でお休みをいただきます。
基本的に、ダイブテリーズのスタッフは週休2日。店は木曜日だけお休みをいただいています。
とはいうものの、定休日でもリクエストがあれば海やプールを・・・ということもあるのでなかなか体を休めるタイミングがないのも・・・。

こんにちは。PADIインストラクターの我妻です。
昨日は「ダイビング業界の未来」についてのブログでした。呼んでいただけましたか？

今回はダイバーとしての技術向上、つまりスキルアップについてお話しします。
どうすれば上手くなれるのか、そして逆に避けたいことは何か。
個人的に思っていることをお伝えします。

今日のブログのタイトルは
スキルアップのコツ
〜上達のためにやるべきこと、やってはいけないこと〜
ぜひ読んでみてください。

 

■ スキルアップの基本は「意識と継続」

ダイビングはある意味スポーツであり、技術を磨くためには練習が欠かせません。
しかし練習といっても闇雲に潜るだけではなく、「何を」「どう」意識して潜るかが重要です。

まずは以下のポイントを押さえましょう。

• 目的意識を持つ
  「ただ潜る」のではなく、「今日は中性浮力を意識する」「耳抜きを丁寧に行う」など、毎回テーマを持って潜りましょう。

• 振り返りを行う
  ダイビング後はログをつけるだけでなく、うまくできたこと、失敗したことを記録し、次回に活かす努力をしましょう。

• 反復練習の重要性
  良いスキルは一度で身につくものではありません。繰り返すことで身体に染み込み、自然にできるようになります。

■ やるべきこと：上達のための具体的なポイント

1. 中性浮力の徹底練習
   ダイビングの基本中の基本。無駄な動きを減らし、空気消費も抑えられます。
   水中での安定感が増せば、魚を見る余裕も生まれ、ダイビングの楽しさが格段にアップします。

2. スキルの反復練習
   マスククリアやレギュレーターリカバリー、緊急浮上の練習など、基礎スキルは定期的に確認しましょう。
   いざという時にスムーズに対応できるかが安全に直結します。

3. 身近なガイドやインストラクターからのフィードバックを大切に
   自分では気づきにくいクセや改善点を指摘してもらい、修正を繰り返すことが上達の近道です。

4. 多様な海況での経験
   流れのある海やナイトダイビングなど、違った環境に挑戦することで適応力が鍛えられます。

■ やってはいけないこと：スキルアップを妨げるNG行動

1. 無理をして自分のレベル以上の海に潜る
   怖さや不安を感じながら潜るのは成長になりません。焦らず自分のペースを守ることが大切です。

2. 同じ場所・同じ条件ばかり潜り続ける
   変化のない環境でただ本数を重ねるだけだと、技術は伸びにくいものです。

3. 自己流での練習のみで独学に走る
   独学も大切ですが、プロの指導や他者の視点がないと、誤った癖がついてしまうことがあります。

4. 練習をサボってしまうこと
   仕事やプライベートで忙しくても、定期的に練習する習慣を持つことが不可欠です。

■ 心構えも重要

スキルアップは技術だけではありません。心の持ち方も大きく影響します。

• 失敗を恐れずチャレンジする心
  新しいスキルに挑戦するときは必ず失敗がつきもの。失敗から学び、次に活かす姿勢が上達を加速させます。

• 焦らず自分のペースで進む
  他人と比べて焦る必要はありません。自分の体調や感覚を優先し、無理のない範囲で取り組みましょう。

• 楽しむ気持ちを忘れない
  スキルアップも楽しむことが長続きの秘訣です。楽しいからこそ続けられ、上達に繋がります。

■ 経験からのアドバイス

インストラクターとして多くのダイバーの方を見てきましたが、上達が早い方には共通点があります。

• 毎回のダイビングで「ここを直そう」「あれを改善しよう」と意識している

• 失敗しても落ち込まず、次に活かそうと前向きに考えている

• フィードバックを素直に受け入れ、実践している

こうした方々は少ない潜水回数でもどんどん上達し、自信を持って潜れるようになります。

■ まとめ：上達への道は「意識」「練習」「楽しみ」の3つ

ダイビングのスキルアップは、一夜にして成るものではありません。
しかし正しい方法と心構えを持って継続すれば、確実に進歩が感じられます。

• 目的を持って意識的に練習する

• 失敗や課題を振り返り、改善に繋げる

• 何より楽しみながら取り組む

この3つを大切にして、あなたのダイビングライフをより充実させてください。

■ 次回予告

次回は「ダイビング器材の選び方とメンテナンス 〜長く使うためのポイント〜」をテーマに、器材選びのコツやお手入れ方法について詳しく解説します。

いつも読んでいただきありがとうございます。安全で楽しい海の世界を満喫してくださいね。

明日は、英語の一日。
イギリスからのお客様と大瀬崎へ。
駅前のホテルでピックアップからスタートです。

ダイブテリーズは、英語での対応もしています。

Tomorrow is an English day.
We will go to Osezaki with a guest from UK.
We start with pick up at the hotel in front of Hamamatsu station.

English is OK at Dive Terry’s.

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