酷暑の日に、ふと「休むこと」と「海を想うこと」について考えてみた
こんにちは！
PADIコースディレクター、ダイブテリーズの我妻です。
今日も浜松は、朝からジリジリと肌を刺すような強い日差しが照りつけています。
蝉たちの合唱もピークを迎えていて、一歩外に出るだけでクラッとしてしまいそうな酷暑が続いています。
みなさん、体調は崩されていませんか？
水分と塩分補給、そして適切なエアコンの使用は「陸上の安全停止」だと思って、どうか無理なさらないでください。
さて、今日のダイブテリーズは、僕ひとりのワンオペ日です。
静かな店内に身を置いていると、普段の賑やかな週末とはまた違った、ゆったりとした時間が流れていきます。
エアコンの風が静かに届くデスクで冷たい麦茶のボトルを手に取りながら、ふと「今日はちょっと体が重いな」「少し体調がイマイチかもしれない」なんてことを感じていました。
実は、ダイビングのプロである私たちインストラクターも、生身の人間です。
毎日元気に海へ飛び込んでいるように見えて、たまにはこういう日もあります。
でも、こんな「ちょっとペースダウンした日」だからこそ、見えてくるものや、みなさんにお伝えしたい「海の大切な話」があったりするんですよね。
今日は静かな店内で、少し肩の力を抜きながら、独り言のようなエッセイをお届けしようと思います。
酷暑の夏、店内の小さな「夏」に癒やされて
ワンオペの日は、お店の中をゆっくり見渡す時間が生まれます。
ダイブテリーズの温水プールに目をやると、水面が太陽の光を反射して、天井にゆらゆらと綺麗な青いウェーブを描いています。
水中に潜らなくても、このゆらめく光の筋を見ているだけで、不思議と心がスッと落ち着いていくんですよね。
ダイバーのみなさんならきっと共感していただけると思うのですが、あの「水の光のゆらぎ」には、理屈抜きで人をリラックスさせるパワーがあります。
そして、お店のわきで元気に咲いているプルメリア。
酷暑の中でもピンと凛として花を咲かせている姿を見ると、「強いなぁ」と感心させられます。
モンステラやパキラたちも、夏の光を浴びて青々と元気いっぱいです。
植物たちの生命力に少し元気を分けてもらいながら、週末の海に向けた器材の準備やメンテナンスを、自分のペースでひとつずつ進めています。
シリンダーを運んだり、スーツを洗い流したり。
ダイビングショップの裏方の仕事は意外と肉体労働ですが、体調がイマイチな日は「急がず、慌てず、脱力して」動くのが鉄則です。
実はこれ、ダイビングの水中での動きとまったく同じなんですよ。
水中も陸上も同じ。「頑張りすぎない」のがプロのコツ
ダイビングを始めたばかりの方からよく聞くお悩みに、「どうしても水中ですぐ疲れてしまう」「エアの消費が早くて気になる」というものがあります。
その原因のほとんどは、技術不足ではなく「力が入りすぎていること」にあります。
- 「ちゃんと泳がなきゃ」
- 「みんなに遅れないようにしなきゃ」
- 「上手に潜らなきゃ」
そう思えば思うほど、無意識に体に力が入って呼吸が浅くなり、結果として体力を消耗してエアも早くなくなってしまうんです。
でも、本当にダイビングが上手な人や、海を心から楽しんでいるベテランダイバーさんたちは、水中で驚くほど「頑張っていません」。
水流に逆らってガシガシ泳ぐのではなく、流れに寄り添うように身を任せる。
呼吸も「吸おう、吸おう」とするのではなく、まずは「ほーっ」と深く息を吐ききって、体の余計な力を抜く。そうすると、BCの吸気ボタンを押さなくても、自然と身体が水中の中層にすーっと漂う「極上の浮遊感」を味わうことができるんです。
陸上の日常も、まったく同じですよね。
体調がイマイチな日や、やることが山積みで気持ちが焦ってしまう日に、無理して100%の力で突っ走ろうとすると、どこかで限界がきてしまいます。
「今日は6割の力で過ごそう」
「無理せず、できることを丁寧やろう」
そうやって自分の身体の声を聞いてあげて、肩の力を「ほーっ」と抜くこと。
それこそが、陸上でも水中でも、長く安全に楽しむためのいちばん大切なコツなんだと、今日のようなワンオペの日に改めて実感します。
「潜らない判断」ができるダイバーはカッコいい
もうひとつ、体調の話からぜひみなさんにお伝えしておきたいのが、ダイビングにおける「引き返す勇気」「潜らない判断」についてです。
講習でも必ずお伝えすることですが、ダイビングにおいて「自分の体調や海のコンディションを見て、キャンセルを決断すること」は、決して恥ずかしいことでも、弱気なことでもありません。
それどころか、自分の限界を知り、勇気を持って『ノー』と言えることこそが、真の自立したダイバーの証なんです。
せっかくの休日。遠くまで移動して、準備もして、「楽しみにしていた海だから！」と無理をしてエントリーしてしまう気持ちは痛いほど分かります。
でも、寝不足だったり、頭痛がしていたり、風邪気味で耳抜きがしづらい状態のまま水中に潜ると、普段なら何でもないトラブルが大きなストレスに化けてしまうことがあります。
水中では「いつも通りの判断」ができなくなるのが一番のリスクだからです。
「今日はちょっと体調が優れないから、海に入るのはやめて陸でみんなの写真をとっておくよ」
「1本目潜ってみたけど、少し疲れたから2本目はパスしてカフェで休んでるね」
テリーズのツアーでそんな風に言えるゲストさんを見ると、僕は心の中で「カッコいいなぁ、素敵な大人ダイバーだな」と拍手を送っています。
海は、逃げません。
今日無理をしなくても、体調を万全に整えてまた来れば、海はいつでも最高の笑顔で僕たちを迎えてくれますからね。
静かな店内で想う、週末の海とみなさんの笑顔
少し休憩していたら、なんだか体も少し軽くなってきました。
こうやって文章を書きながら海のこと、みなさんのことを考えていると、心がじんわり温かくなってくるから不思議です。
今週末も、伊豆の大瀬崎など、楽しみにされているツアーが控えています。
夏の浜名湖は、日中の陽気はもちろんですが、ナイトダイビングも本当に面白いシーズンを迎えています。
夜の海にそっと足を踏み入れると、昼間とはまったく違う生物たちの表情が見られたり、水中ライトの光の中に浮かび上がる幻想的な世界が広がっていたり……まさに「知る人ぞ知る極上の水中リビング」です。
また、大瀬崎ではアオリイカの産卵が見られたり、賑やかな魚たちの群れに出会えたりと、夏本番の海が僕たちを待っています。
みなさんがお店にやってきて、
- 「今日の海どうでした！？」
- 「〇〇の魚見られましたよ！」
- 「やっぱり海の中は涼しくて最高ですね！」
なんて笑顔で話してくれる瞬間を想像すると、準備作業にも自然と力（ではなく愛！）が入ります。
みなさんが安全に、そして何より「心の底からリラックスして」海の時間を楽しめるように。
ショップを整え、器材を万全にし、安全な環境をご用意して待つのが、僕たちダイブテリーズの役目です。
そのためにも、僕自身も今日は無理をせず、早めに仕事をキリの良いところで切り上げて、しっかり体調を整えようと思います！（笑）
最後に：頑張りすぎるあなたへ
毎日のお仕事や家事、子育て、そしてこの連日の猛暑。
みなさん、知らず知らずのうちに体に疲労が溜まっている時期だと思います。
もし今、「なんだか身体が重いな」「気分が乗らないな」と感じている方がいたら、どうか今日はご自身をたくさん甘やかしてあげてくださいね。
美味しいものを食べて、冷たいお風呂や温かいシャワーでリフレッシュして、クーラーの効いた涼しいお部屋でゆっくり横になる。
それだって立派な「夏の過ごし方」です。
そして、元気が復活したら、ぜひダイブテリーズに遊びに来てください。
海の写真や動画を準備して、みなさんと海のお話ができるのを楽しみに待っています。
海の中という「日常のストレスから完全に解放される極上のリビング」で、一緒に脱力して、プカプカと浮かぶ心地よさを味わいましょう。
それでは、今日はこのへんで。
無理のない、穏やかで優しい一日をお過ごしください。
「少し興味がある」
それだけでも十分です。
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