フィンキック、ちゃんと使い分けてる？

この記事はおよそ 4 分で読めます。

久々の雨降りになりそうな木曜日。
今日は定休日です。
あれこれやることはあるので休みというかなんというか？
これはこれで楽しいのでOKです。

こんにちは。
PADIインストラクターの我妻です。

突然ですが、あなたは「フィンキック」と聞いて、どんな動きを思い浮かべますか？
きっと多くの方が、足を上下にバタバタと動かす「フラッターキック」を思い浮かべるのではないでしょうか。

もちろん、間違いではありません。
でも、スクーバダイビングにはもっといろんなフィンキックのスタイルがあるのをご存知でしょうか？

状況に合わせてキックを使い分けられるようになると、ダイビングは格段に楽になります。
そして、それは上達のサインでもあります。

今回は、代表的なフィンキックの種類をご紹介するとともに、ダイブテリーズの「ピーク・パフォーマンス・ボイヤンシーSPコース」で学べる内容についてもブログで書いてみます。

今日のタイトルは・・・
フィンキック、ちゃんと使い分けてる？
〜ダイビングをもっとスマートに、もっと自由に〜
ぜひ読んでみてください。

代表的なフィンキックの種類

ダイビングでは、場面に応じてキックを使い分けることがとても大切です。
ここでは、よく使われる4つのフィンキックをご紹介します。

1. フラッターキック（Flutter Kick）

上下に足を動かす、もっとも基本的なキック。
泳ぐスピードが欲しいときや長距離移動に適しています。
ただし、足を大きく動かしすぎるとたりすると砂を巻き上げたり、周囲の視界を悪くしてしまうことも。
砂を巻き上げないフラッターキックだってちゃんとあるんです！

2. フロッグキック（Frog Kick）

カエルのように足を外に開いて蹴るキック。
省エネで姿勢も安定しやすく、砂を巻き上げにくいため、フォト派ダイバーにも人気。
環境に配慮したダイビングスタイルには欠かせません。
多くのガイドさんやインストラクターがよくこれで泳いでますね。
これの変形でシザースなんてのもあります。

3. バックキック（Back Kick）

その名の通り、後ろに下がるためのキック。
中性浮力を保ったまま、狭い場所や撮影時の位置調整に役立ちます。
フィンだけで手を使ったりせず、後ろへ下がっていく・・・。
初めて見た人は不思議かもしれません。
少し難しいですが、習得すれば水中での自由度が大きく向上します。

4. ヘリコプターターン（Helicopter Turn）

その場で方向を変えるためのキック。
身体をくるっと回転させたいときに便利で、フロッグキックやバックキックと組み合わせることでさらに自在に動けます。

ほかにもキックの種類はあるけど、まぁこのくらいで。
例えばサイドキックとか、ニーキックとか。
もっと知りたい人は直接聞いてくださいね。

キックの使い分けがダイビングの質を変える

「フラッターキックだけで潜れているし、他のキックは知らなくてもいいのでは？」と思う方もいるかもしれません。
でも実は、こんな経験がある方には特に覚えてほしいテクニックなんです。

• バディの前に出すぎてしまう
• 砂を巻き上げて透明度が下がる
• 狭いところに入れずもたついた

これらの多くは、フィンキックの選択ミスによるもの。
キックを使い分けられるようになれば、移動・停止・方向転換がスムーズになり、水中のストレスが大きく減ります。
状況に合わせてフィンの動かし方を変えるなど、熟練したダイバーはやっているんです。

PPB  SPでフィンキックをマスター！

「ピーク・パフォーマンス・ボイヤンシーSP（中性浮力SP）」は、浮力コントロールだけでなく、効率のよいキック方法を学べるコースです。

ダイブテリーズでは、以下のような内容をプライベートでじっくり指導します。

• 自分の泳ぎを動画でチェックしフィードバック
• 中性浮力・姿勢・トリムの取り方
• フロッグキックやバックキックの基礎練習
• フィンワークと呼吸による浮力の微調整
• 省エネで環境にやさしいダイビングスタイルの習得

「ただ潜る」から、「魅せる潜り方」へ。
あなたのダイビングがもっと洗練されるきっかけになるはずです。

経験者こそ、受けてほしい！

中性浮力のコースは、初心者だけのものではありません。
むしろ、ダイビング経験が増えた方こそ、「知らないクセ」や「我流」が定着してしまっていることも多いのです。

これまでに参加された方からは、

「何年も潜ってきたけれど、こんなに楽になるなんて思わなかった」
「バックキックができるようになって、バディとの距離感が劇的に良くなった」

といった感想もたくさんいただいています。

水中で自由に動ける楽しさを、あなたに

フィンキックの使い分けができるようになると、ダイビングの質がぐんと向上します。
バディとぶつかることもなくなり、環境にもやさしく、そして何より、自分自身のストレスが減るのです。

ダイビング中、常にフィンを動かしていませんか？
これ、結構無駄な動き。
フィンというのは姿勢を変えたり、移動したいときに使うもの。
あとは、中性浮力でいいんです。

「もっとスムーズに潜りたい」「無駄な動きを減らしたい」と思っている方は、ぜひ一度PPB SPコースをご検討ください。

完全プライベートレッスンで、あなたの泳ぎ方やクセに合わせて丁寧にサポートいたします。

一緒に、「美しく、快適なダイビング」を目指してみませんか？
海の中で、もっと自由に。

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